Hoofdpijn.... 

iedereen heeft er vast wel eens last van, maar hoe kun je dit nou verhelpen zonder gelijk een aspirientje te pakken?

Door op de juiste plekken te masseren kun je de hoofdpijn heel wat verminderen. In de regel is 15 minuten lang genoeg.   Dit kun je door anderen maar ook gewoon zelf doen. Het best simpel.

1. Was eerst je handen met koud water en wrijf ze warm.
2. Ga nu liggen en sluit je ogen
3. Masseer je gezicht met je vingers en handpalmen vanaf het midden van het voorhoofd naar buiten toe, met een lange stijkende beweging. gebruik je linkerhand voor de linkerkant van je gezicht en zo ook met de rechterhand. Doe hetzelfde vanaf de wangen tot aan de kaak. 
4. Maak met beide handen draaiende bewegingen op je slaap, de kaakbeenderen en oorlellen. Ga vanaf de schedel in steeds grotere cirkels naar de haargrens.
5. Rust een paar minuten uit en sta dan langzaam op.